30 days plank challenge & 30 days squats challenge

Allez, les filles on se motive! Dans 1 mois, max 2 mois, on est sur la plage dans son superbe maillot de bain...ours :

Quoi il n'est pas beau le maillot? Ou vous avez peur de ressembler à un gros ours (j'évite la baleine ! ) cet été? 

Pas de panique les filles! Outre les marronniers de la presse féminine qui nous inondent encore une fois des méga régimes qui te font perdre disons... plus d'argent que de kilos, les CHALLENGES fleurissent de part et d'autre du web!!

Tout d'abord le top... le plus en vogue:

le 30 days plank challenge !

Je l'ai testé et ... approuvé! Admirez le résultat :

Oups! Me suis trompée de photo!!! C'est pas moi ça !! 

Bref, loin de ressembler à Madame Musclor et heureuse de ne pas lui ressembler, j'ai vu des résultats sur les hanches, les cuisses ! 

Le début est hyper facile! Bon... quand on arrive à 3 minutes, on est en mode essorage machine à laver... mais on tient!

Et surtout, j'ai testé... sur son portable qui sert de chronomètre on peut aussi regarder FB ou envoyer des SMS en même temps, le temps passe plus vite !

Allez, on s'y met:

 

Là c'est moi !!!!

Une fois ce challenge fait, on peut en attaquer un second non???

Un peu de squats les filles??

J'avoue ne pas avoir encore commencé mais je pense que ce sera le challenge de juin! 

Alors, on s'y met toutes et on gaine, on gaine!!! Ca ne prend pas beaucoup de temps, on n'a pas besoin d'une super tenue de sport et on peut le faire chez soi tranquillement ! Allez hop! C'est parti les sportives!!!

Et surtout on change de maillot de bain pour cet été !